Samb, il report del settimo giorno di ritiro a Sarnano

Qui la nota stampa del club rossoblù.

Settimo giorno di ritiro, settimo giorno di duro lavoro in vista dell’impegnativo test di domani sera dove, al Riviera delle Palme, andrà in scena Samb-Avellino.

Sessione mattutina in palestra dedicata all’attivazione ed al potenziamento del tronco, volto a migliorare la stabilità, la postura e la forza del corpo; subito dopo il gruppo si è spostato sul terreno di gioco per concentrarsi sulla tattica con esercitazioni condizionali di possesso palla e corse senza palla.

Nel pomeriggio, prima parte dedicata al riscaldamento, poi possesso palla, esercizi per l’incremento della capacità di forza attraverso sprint a navetta e con cambi di direzione abbinati a gesti pliometrici e, infine, partitella a ranghi ridotti.